Cum să slăbești sănătos fără diete drastice – Sfaturi de la nutriționiști
Dacă vrei să slăbești, probabil că ai auzit multe recomandări despre diete drastice care promit rezultate rapide. Deși poate părea tentant să urmezi astfel de regimuri, adevărul este că acestea…
Cardio vs. antrenament cu greutăți – Ce este mai eficient pentru slăbit?
Atunci când vine vorba de slăbit, mulți dintre noi se confruntă cu o întrebare majoră: ar trebui să facem cardio sau antrenament cu greutăți pentru a arde grăsimi și a…
Burnout: Semnele care îți arată că ai nevoie de o pauză urgentă
Burnout-ul este o stare de epuizare extremă, atât fizică, cât și mentală, care apare atunci când te simți copleșit de stresul cotidian, fie la locul de muncă, fie în viața…
Cum să îți construiești o rutină sănătoasă în doar 30 de zile
Dacă vrei să îți îmbunătățești stilul de viață și să devii mai activ, dar nu știi de unde să începi, ai ajuns în locul potrivit! Construirea unei rutine sănătoase nu…
Mituri despre diete pe care trebuie să le uiți chiar acum
Dacă ești în căutarea unui stil de viață sănătos sau vrei să pierzi câteva kilograme, probabil ai auzit o mulțime de informații despre diete. Dar nu toate sunt adevărate! De…